PÉRIODE DE FORTES CHALEURS

 🌡Pendant la canicule : 
 ✅ Boire régulièrement de l’eau
 ✅Mouiller son corps et se ventiler
 ✅Manger en quantité suffisante
 ✅Éviter les efforts physiques
 ✅Ne pas consommer d’alcool
 ✅Garder son logement au frais : fermer volets et fenêtres en journée et aérer la nuit lorsque la température baisse
 ✅Passer du temps dans un lieu frais ou climatisé
 ✅Donner et prendre des nouvelles de ses proches

👴👵Pour les personnes âgées, une vigilance renforcée : 
 ✅ Passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais ou climatisé
 ✅Se mouiller régulièrement le corps et le visage
 ✅Boire suffisamment (environ 1,5 L d’eau par jour)
 ✅Manger suffisamment, même sans sensation de faim

👶Enfants et nourrissons, une attention particulière : 
 ✅Maintenir les enfants dans un environnement frais
 ❌Ne jamais laisser un enfant seul dans une voiture ou une pièce surchauffée
 ✅Éviter les sorties aux heures les plus chaudes
 ✅Proposer régulièrement à boire
 ✅Surveiller particulièrement les enfants fragiles ou malades
 ⚠Consulter rapidement un médecin en cas de fièvre ou de changement de comportement
 🤱En cas d’allaitement, le lait maternel assure une bonne hydratation du bébé. Pensez également à bien vous hydrater.

Retrouvez l’ensemble des recommandations sur https://sante.gouv.fr/sante-et-environnement/risques-climatiques/article/les-recommandations-en-cas-de-vague-de-chaleur